Ganz einfach. Hier meine Top Drei, inklusive eines
Rezepts für einen coolen Drink ;)
3. Die Sonne brutzelt uns wie kleine Grillhähnchen, wenn wir uns ohne Sonnenschutz unter blauem
Himmel aufhalten. Deswegen ist der Schatten zu den heißesten Zeiten
vorzuziehen. Bleibt bloß nicht in der Bude vor dem Internet hängen! Lasst das
Smartphone doch auch mal ausgeschaltet und lest stattdessen ein Buch. Das
erfrischt den Geist ungemein, denn facebook und Co sind zur Routine geworden
und genau diese gilt es mal ab und zu zu durchbrechen.
2. Nehmt vermehrt Obst und Gemüse zu euch. Leichtes
Essen ist an diesen Tagen für den Körper einfach viel bekömmlicher und durch
den Verzehr von Obst tut ihr eurem Wasserhaushalt auch gleich einen Gefallen.
1. Aber natürlich, und ihr ahnt es doch sicherlich,
oder?! Das A und O an heißen Sommertagen ist nun mal ausreichend zu trinken und
damit meine ich natürlich keinen Alkohol, das wäre eher kontraproduktiv. Am Besten ist Wasser oder auch mal ne
Fruchtsaftschorle, aber was ich für mich entdeckt habe ist ein leckeres Kaltgetränk
mit Minze. Und hier kommt auch schon das Rezept. Keine Sorge, es ist total
einfach.
Zutaten:
100 ml Wasser
15 Blätter frische Minze
4 EL Zitronensaft
3 EL Zucker
Mineralwasser
Zubereitung: Kocht die Minzblätter im Wasser auf,
danach seiht das ganze ab und füge den Zucker und Zitronensaft hinzu. Das ganze
nun erkalten lassen und anschließend mit Mineralwasser verdünnen. Am besten
kühl genießen. Die Zutaten kannst du natürlich auch ganz nach Gusto variieren.
Und? Schmeckt’s dir auch so gut?
Genug vor dem Computer gehockt! Jetzt geht es raus, den
Tag genießen ;)!
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